Introductieprijs · geldig vandaag: —
Voor studenten sportwetenschappen en lichamelijke opvoeding, vanaf jaar 1

Op het examen en in de sportzaal: je weet welke spier bij welke beweging werkt.

60 visuele kaarten functionele anatomie en biomechanica. Elke beweging is getekend: de spieren die haar uitvoeren, het vlak en de as, de fouten om te herkennen en de examenvraag met antwoord.

Basis van bewegingOnderste ledemaatBovenste ledemaatRomp en wervelkolomSportbewegingenKrachttraining
Bewegingskaarten: de omslag op een tablet, een kaart op een telefoon en meerdere kaarten eromheen
In plaats van € 59 € 19−68%
Ik wil mijn Bewegingskaarten60 kaarten + 2 cadeaus — € 19 tegen de introductieprijs
🔒 Veilig betalen✉️ Toegang per e-mail direct na betaling↩︎ 30 dagen geld-terug-garantie
Herken je dit?

Je kent de spieren… maar niet wat ze doen

Het ligt niet aan het leren. Het ligt aan de methode.

📚

Functionele anatomie zijn tientallen spieren, elk met een oorsprong, aanhechting en functie die je uit je hoofd moet leren.

🎓

Op het examen vragen ze niet alleen naar de naam van de spier: je moet een beweging analyseren.

🏋️

Bij de praktijklessen of tijdens je stage moet je uitleggen waarom een oefening die spier belast en de techniek bijsturen.

🤯

Sagittaal vlak, transversale as, excentrisch, biarticulair… de avond voor het examen loopt het allemaal door elkaar.

Het ligt niet aan jou. Het ligt aan het formaat.

En als er niets verandert?

Het examen en de sportzaal komen er hoe dan ook aan

Je hebt niet meer uren nodig. Je hebt beter studiemateriaal nodig.

Kaart “De squat” uit Bewegingskaarten
De oplossing

1 beweging = 1 kaart. Altijd dezelfde route.

Bewegingskaarten zijn visuele studiekaarten die uitgaan van de beweging: wat beweegt er, in welk vlak, welke spieren voeren haar uit en met welk soort spierwerking, en wat verandert er met de techniek.

Elke kaart past op één pagina: je herhaalt de beweging in een paar minuten in plaats van een heel hoofdstuk opnieuw te lezen.

De woordenschat is die van je lessen: vlakken en assen, agonisten en synergisten, excentrisch en concentrisch werk, hefboomarmen.

Zo is een kaart opgebouwd

Elke beweging getekend en uitgelegd

Op elke kaart dezelfde blokken: je herhaalt snel en vindt alles in één oogopslag.

Kaart “De heup” uit Bewegingskaarten
  1. In één zinWat je moet onthouden, met de kernwoorden in kleur.
  2. De beweging getekendFase voor fase, met genummerde en gekleurde spieren.
  3. Gewricht voor gewrichtDe beweging, de belangrijkste spieren, het vlak en de as in één tabel.
  4. Wie doet wat?Agonisten, synergisten, stabilisatoren en het bijzondere geval van de biarticulaire spieren.
  5. Wat de techniek verandertHefboomarmen, diepte, houding: waarom een oefening een bepaalde spier belast.
  6. Fouten om te herkennenWat je in de sportzaal ziet en de aanwijzing die helpt.
  7. De valkuilDe klassieke verwarring, die punten kost.
  8. ExamenvraagEen echte redeneervraag, met antwoord.
De hele stof, geordend per module

6 modules, 60 kaarten

Van de basis van de mechanica tot de oefeningen van de krachttraining. Druk een module af voor je volgende examen of houd alles op je telefoon.

Inhoudsopgave van de 60 kaarten
6modules
60visuele kaarten
1examenvraag per kaart
Ik wil de 60 kaarten
Biomechanica, eindelijk helder

Waarom een oefening die spier belast

De kaarten over biomechanica geven je het gereedschap om uit te leggen, niet alleen om op te dreunen:

  • De 3 soorten hefbomen, met een voorbeeld op het lichaam
  • Krachtmoment en hefboomarm, stap voor stap berekend
  • De 4 soorten spierwerking en wanneer ze voorkomen
  • Wat verandert met houding, belasting en techniek
Kaart “De hefbomen van het lichaam” uit Bewegingskaarten
Voorproefje

Enkele kaarten, echt

Kaart de arm heffen
Bovenste ledemaat · De arm heffen
Kaart de verticale sprong
Sportbewegingen · De verticale sprong
Kaart de heup
Onderste ledemaat · De heup
Gratis tegen de introductieprijs

2 cadeaus voor je examenperiode

Cadeau De tabel van de 80 spieren
Cadeau 1

De tabel van de 80 spieren

Oorsprong, aanhechting, functie en innervatie, regio voor regio, met de belangrijkste functie vetgedrukt voor een snelle herhaling.

€ 19GRATIS
Cadeau 100 examenvragen met antwoorden
Cadeau 2

100 examenvragen (met antwoorden)

Meerkeuzevragen en korte vragen, module voor module, met het juiste antwoord en de uitleg.

€ 9GRATIS
Waarde van de cadeaus: € 28 — vandaag: GRATIS
Voor wie?

Is het iets voor jou?

Iets voor jou, als…

  • Je sportwetenschappen, lichamelijke opvoeding of bewegingswetenschappen studeert, van jaar 1 tot het laatste.
  • Je je voorbereidt op examens functionele anatomie, biomechanica of trainingsleer.
  • Je beweging wilt begrijpen in plaats van een lijst spieren uit je hoofd te leren.
  • Je al trainingen geeft en een oefening spier voor spier wilt uitleggen.
  • Je beter leert met schema’s en kleuren.

Niets voor jou, als…

  • Je een handboek van 1000 pagina’s zoekt: hier staat de kern, op één pagina.
  • Je je lessen wilt vervangen: Bewegingskaarten helpen bij het herhalen, niet bij het spijbelen.
  • Je een gedrukt boek verwacht: het is een pdf om op je scherm te lezen of af te drukken.
Met Bewegingskaarten

Je semester, kaart voor kaart

Voor de les
Je weet al waar het over gaat

Vijf minuten met de kaart van die beweging en de les wordt veel duidelijker.

Tijdens het leren
Je kunt analyseren

Vlak, as, belangrijkste spieren, soort spierwerking: precies wat ze vragen.

In de sportzaal
Je kunt bijsturen

De fouten om te herkennen en de juiste aanwijzing, voor elke beweging.

Op de dag van het examen
Je dreunt niet op, je legt uit

Op elke kaart heb je de examenvraag al gemaakt, met antwoord.

Introductieprijs: −68%

De introductieprijs eindigt over:

00uur
:
00min
:
00sec
INTRODUCTIEPRIJS

Bewegingskaarten — 60 kaarten functionele anatomie en biomechanica

Alles wat in Bewegingskaarten zit
  • 6 modules: basis van beweging, onderste ledemaat, bovenste ledemaat, romp en wervelkolom, sportbewegingen, krachttraining
  • Op elke kaart: de beweging getekend, de spieren die haar uitvoeren, vlak en as, fouten om te herkennen
  • Een examenvraag met antwoord op elke kaart
  • De gids “Begin hier” en de volledige inhoudsopgave
  • Cadeau 1: de tabel van de 80 spieren
  • Cadeau 2: 100 examenvragen (met antwoorden)
In plaats van € 59, nu slechts
19€
💳 Eenmalige betaling · geen abonnement
Ik wil mijn Bewegingskaarten
Na je betaling: je ontvangt per e-mail de link naar je kaarten en je cadeaus.

⏰ De introductieprijs geldt vandaag

Ondersteuning in het Nederlands.

30dagen
garantie

Geld terug binnen 30 dagen

Leer met de kaarten. Helpen ze je niet, dan volstaat een e-mail: je krijgt 100% van je aankoop terug, zonder gedoe.

Ik wil mijn Bewegingskaarten
Veelgestelde vragen

Voor je begint

In welk formaat zijn de kaarten?
Als pdf, één kaart per pagina. Je leest ze op je telefoon, tablet of computer en je kunt de module afdrukken die je nodig hebt.
Sluiten ze aan bij mijn opleiding?
De kaarten behandelen de functionele anatomie en biomechanica uit de eerste jaren van sportwetenschappen en lichamelijke opvoeding: vlakken en assen, hefbomen, soorten spierwerking, analyse van sportbewegingen en krachttrainingsoefeningen.
Vervangen ze mijn lessen?
Nee. Bewegingskaarten helpen je de kern te begrijpen en te herhalen. Je lessen en je docenten blijven het referentiepunt.
Hoe krijg ik alles?
Direct na je betaling ontvang je een e-mail met de link naar je kaarten. Wat er later bij komt, krijg je op dezelfde plek, zonder extra kosten.
Ik geef al trainingen. Is het iets voor mij?
Ja, als je wilt begrijpen en uitleggen welke spieren in een beweging werken. De kaarten zijn geen individueel trainingsschema.
Is het een abonnement?
Nee. Je betaalt één keer € 19 en de kaarten zijn van jou.
En als het niets voor mij is?
Je hebt 30 dagen geld-terug-garantie. Stuur ons een e-mail en je krijgt 100% van je aankoop terug.

Bij je volgende beweging weet je wie haar uitvoert

60 visuele kaarten en 2 cadeaus voor slechts € 19 in plaats van € 59. De introductieprijs geldt vandaag.

Ik wil mijn Bewegingskaarten